7 Fungsi Buah Sirsak untuk Kesehatan
Sirsak Disamping nikmat agar dilalap, rupanya terdapat banyak kegunaan buah buat kesehatan. Fungsi buah dengan rasa yang manis dan asam ini pastinya gak terlepas dari nilai nutrisi didalamnya. Buah (Annona muricata) banyak diketemukan di wilayah beriklim tropis, termaksud Indonesia. Buah ini kerap dimakan dengan langsung atau jadikan juice, puding, atau kombinasi es buah. Bukan cuma daging buahnya, sisi lain dari tanaman sirsak, seperti tangkai, akar, dan daun sirsak, pula acapkali dipakai selaku obat tradisionil.
Kandungan Gizi pada Buah Sirsak
Dalam satu porsi buah atau lebih kurang 200 gr terdapat seputar 110-130 kalori. Tidak hanya itu, buah sirsak pun miliki beberapa nilai nutrisi berikut ini:
Karbohidrat
Serat
Protein
Vitamin C
Vitamin B
Kalium
Magnesium
Kalsium
Selainnya bervariasi gizi di atas, buah sirsak mempunyai kandungan gizi lain, seperti zat besi, folat, zinc, dan anti-oksidan.
Fungsi Buah Sirsak untuk Kesehatan
Atas kandungan gizinya, buah sirsak dipercaya banyak memiliki kegunaan buat kesehatan. Di bawah ini adalah sejumlah fungsi buah sirsak yang penting Anda pahami:
1. Antibakteri
Menurut studi dari International Journal of Molecular Sciences, sudah lama jadi penyembuhan tradisionil di wilayah Amerika Latin dan Amerika Selatan. punya pembawaan antiparasit dan antibakteri yang bisa buat perlindungan badan dari infeksi parasit. Untuk mendapati fungsi jadi perlindungan dari infeksi parasit, Anda dapat mengkonsumsi buahnya langsung. Juga bisa dengan rebus daun , lalu minum pada saat hangat.
2. Memperlancarkan pencernaan
Dalam 100 g sirsak, punya kandungan 20 miligram vitamin C yang miliki fungsi jadi penyembuhan alami buat disentri.
Disamping buahnya, Anda juga dapat memakai daun untuk penyembuhan yang terjalin dengan permasalahan aliran pencernaan. Teknik memakai daunnya dengan diseduh seperti teh. Daun dan daging bisa dipakai untuk bersihkan usus, dan struktur gastrointestinal lebih lancar. Masalah ini sebab bisa memberikan impuls hormon diuretik serta vitamin C pada bisa memperkuat struktur kekuatan tubuh. Buah memiliki kandungan alkaloid dan kuin antiradang, maka dari itu bisa kurangi parasit di usus. Tidak cuma itu, alkaloid pun kurangi rasa ngilu serta sakit di perut.
3. Menolong menurunkan ngilu
Faedah dan faedah buah yang lain merupakan menolong menghilangkan ngilu persendian seperti arthritis. Dalam study yang diedarkan oleh Journal of Medicinal Food diperjelas kalau memoleskan daun ke ruangan yang ngilu dapat memercepat pengobatan. Daun punya karakter menyantaikan dan anti-inflamasi (antiradang), maka dapat dipakai selaku obat beri (tropis) di sisi yang ngilu. Walaupun demikian, analisis ini dikerjakan di tikus. Masih diperlukan pemantauan selanjutnya perihal manfaat buat menurunkan ngilu.
Selalu diskusikan ke dokter untuk kasus kesehatan Anda termasuk dalam pemanfaatan obat herbal.
4. Turunkan tekanan darah
Sirsak dapat dijadikan obat tradisionil buat turunkan tekanan darah. Sebuah kajian yang sudah dilakukan Kampus Gadjah Mada, membuktikan jika suplemen yang dibuat dari daun, konsentrat, serta biji kurangi pengurangan takaran LDL dalam badan. LDL yakni Low-Density Lipoprotein atau dikenali menjadi cholesterol jahat. Memakai bisa juga turunkan kandungan trigliserida yang cukup tinggi, ketimbang orang yang tidak makan sirsak.
5. Hilangkan depresi
Teh sirsak udah dipakai buat menyingkirkan depresi serta insomnia. Berdasar pada pengamatan yang sudah dilakukan Rutgers University Libraries, pembawaan antiradang di dapat menentramkan satu orang yang susah tidur. Hormon depresi pada tubuh dapat mengacaukan dan menghancurkan metabolisme badan. Selainnya menolong menyingkirkan depresi, dampak menentramkan itu bisa menolong Anda buat menyelesaikan insomnia.
6. Kesehatan kulit
Kajian yang dicatat dalam International Journal of Pure serta Applied Bioscience, biji bisa dipakai sebagai penyegar untuk kulit. Kajian dikerjakan metode memusnahkan biji serta buah serta tempatkan di kulit. Cara tadi dapat merehatkan struktur kulit. punya kegunaan dan manfaat dalam kurangi garis-garis keriput, dan kurangi tanda-tanda penuaan kulit. Anti-oksidan dalam sanggup meremajakan kulit serta membuat perlindungan kulit dari infeksi bakteri.
7. Menahan penyakit kanker
Sebuah studi dikerjakan oleh BMC Complementary and Preferensi Medicine. Hasilnya, mempunyai kandungan turunan asam lemak yang dimaksud Annonaceous acetogenins. Senyawa ini bisa ditautkan penangkalan kanker dan pengurangan ukuran tumor. Tidak hanya itu, kandungan bisa difungsikan menjadi pilihan buat penyembuhan kanker.
Acetogenins dalam diperhitungkan bisa memangkas perubahan sel yang tidak normal dari saluran darah. kerap disangkutkan menjadi salah satunya penyembuhan buat kanker payudara, prostat, dan paru-paru. Walau demikian, analisis di atas masih dilaksanakan dalam tabung di laboratorium, belum dalam tubuh manusia. Karenanya, perlu studi selanjutnya untuk lihat faedah di pasien kanker.